添加時間：2024-12-02 16:13 瀏覽次數： 來源：
獻血400毫升的全血，獻血屋的醫護人員囑咐要多喝水。24小時內也就是一天之內不能進行高強度的運動。是什么原因呢？其實醫護人員也沒能給出合理的答案。根據資料查詢，400毫升的血液相當于一個成年人將近1/10的血量。由于血漿大部分都是水，所以在獻血之后要補充水分來恢復血漿。
這個影響也是會因人而異，有的人就沒有感覺，一個星期的兩次運動，一次力量一次有氧。這個運動量就有人沒有受到獻血后運動表現下降的影響。應該是運動的強度還不夠大，所以感覺不到對體能的影響，還有一部分朋友擔心獻血會影響身體健康，這個應該是要看獻血頻率了。如果一年只能頻繁的獻血，說對身體一點影響都沒有的話，這個也是不可能的。比如有可能會造成體內鐵離子缺乏。一年內就獻一兩次血，那么對身體不會有什么負擔。按照現在國家政策規定，半年才可以獻一次全血。也就是一年最多獻血兩次，這個規定還是非常科學的。
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